Salud & Fitness

Libérate del móvil antes de acostarte

Felicidad y calidad de vida

Algunos estudios concluyen que usar el teléfono móvil por la noche altera nuestro reloj biológico y puede provocar además de insomnio, inestabilidad emocional, ansiedad y trastorno bipolar.

Una mejora por tanto en la calidad del sueño supone una mejora en las relaciones personales, en la concentración y, por supuesto, en el bienestar general. Cuando dormimos bien el cuerpo lo nota y la mente también, nos despertamos con más energía y de mejor humor.


¿Serías capaz de poner el móvil sin sonido al llegar a casa por la noche y no volver a mirarlo hasta la mañana siguiente?




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