Salud & Fitness

10 alimentos que no debes comer en la cena

2. FRUTAS

Resulta curioso que un alimento tan saludable durante el día se convierta en prohibido por la noche, ¿verdad? La fruta contiene una gran cantidad de fructosa y por la noche se asimila peor que durante el día al estar nuestro metabolismo en reposo y quemar menos calorías. La acidez de algunas fRutas tampoco es recomendable por la noche ya que dificulta la digestión.

Por su aporte calórico y de azúcares estas son las frutas que sobre todo deberías evitar por la noche: melocotón, albaricoques, plátanos, uvas, fresas, cerezas, cítricos, mango, caqui y en general las frutas ácidas y tropicales.





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